迪拜时间比中国快还是慢？我帮你理清楚这个时差问题

前几天我朋友老张去迪拜出差，出发前问我：“迪拜时间比中国快还是慢啊？我该调表还是不调？”我当时一愣，还真没仔细想过这个问题，后来查了一通资料，又算了好几遍，总算搞明白了，今天咱们就来聊聊这个时差的事,顺便把一些容易搞混的细节也说清楚。

先给答案：迪拜时间比中国慢4个小时

对，你没看错，迪拜比中国慢,具体说就是：

如果北京时间是下午2点,迪拜时间就是上午10点。

也就是说，你在北京吃午饭的时候，迪拜那边才刚吃完早饭，这个4小时的时差，在我实际体验中，还是挺明显的，比如你想跟迪拜那边的人视频会议，得算好时间，别在北京晚上8点打过去，人家那边才下午4点,还没下班呢。

为什么是4小时？

• 中国（北京时间）使用 UTC+8 时区
• 迪拜（阿联酋）使用 UTC+4 时区
• 8减去4，正好差4个小时

这里有个小知识点：迪拜和中国都不实行夏令时，所以时差全年固定，不用担心季节变化,这点比欧洲那些国家省心多了。

用生活化的方式理解这个时差

我不喜欢记那些干巴巴的数字,更愿意用场景来理解：

这样一对照，是不是清楚多了？我第一次看这个表的时候，脑子里立刻浮现出画面：我在办公室对着电脑开视频会,而迪拜那边的客户正在悠闲地喝咖啡。

实际去迪拜，该怎么调时差？

如果你要去迪拜旅行、出差或者转机,这里有几个实用的建议：

• 出发前：提前两天开始调整作息，每天早睡早起1小时，慢慢往迪拜时间靠，我上次就是这么干的,到了那边基本没有时差反应。
• 到了之后：立即按照当地时间生活，别想着“先睡一觉再说”，白天再困也撑到晚上再睡，这个方法虽然简单粗暴,但亲测有效。
• 回中国时：反过来调整，迪拜比中国慢4小时，回国后会感觉比国内时间“晚”了4小时，容易晚上睡不着，早上起不来,这时候需要逐渐把作息往回调。

顺便说一句，如果是转机，比如买从欧洲经迪拜回中国的机票，停留时间超过2小时，你可能就会发现时差带来的小麻烦：在迪拜深夜到凌晨的时间段，大部分店铺都关门了，想买点吃的都难，我就在迪拜机场凌晨2点饿着肚子等过4小时,那感觉真不好受。

全球时区里，迪拜的时区有什么特别的吗？

迪拜所在的UTC+4时区，在中东地区是比较特殊的存在。

大多数中东国家用UTC+3（比如沙特、卡塔尔、巴林），但阿联酋选了UTC+4，这就导致了一个有趣的现象：从沙特飞迪拜只要1小时多一点，但时差却有1小时，我第一次去那边的时候，飞机落地后看了眼手表,算了好久才反应过来。

这种时区设置，让迪拜成为连接东西方的桥梁，从亚洲飞欧洲，经过迪拜中转，算是一个比较理想的时差调整点，你可以想象一下，你从北京出发，经过8小时飞行到迪拜，落地时正好是当地时间,不会太早也不会太晚。

经常有人搞混的几点

我在网上看到很多人问类似的问题,总结几个常见误区：

1. “迪拜是不是比中国快？” —— 不是，是慢，刚才表格里已经算得很清楚：北京时间减去4小时等于迪拜时间。

2. “迪拜时差是不是只有3小时？” —— 不对，是整整4小时，有时候沙特那些国家用UTC+3,容易让人记混。

3. “迪拜有没有夏令时？” —— 没有，这点很好，不用像去欧洲那样,回来还要重新适应。

从全球来看，4小时的时差算不算大？

实话实说，4小时不算特别大，你看中美之间差了12小时以上，那才是要倒时差倒到怀疑人生的程度，迪拜和北京这4小时，基本上属于“今天飞过去，明天就能适应”的水平。

但就是这个4小时，让迪拜成了一个“黄金中转站”，从北京出发，到迪拜4小时时差，再到伦敦1小时时差，整个行程的时差被“分摊”成了两次，身体更容易适应。这大概也是为什么迪拜机场能成为全球最繁忙的转机枢纽之一吧。

最后我想说，时差这东西，其实没那么可怕，知道迪拜比中国慢4小时之后，该调表调表，该调作息调作息，实在不行，到了那边硬扛一天也就适应了，反正现代人嘛，换个地方睡觉,也就那么回事。

对了，如果你还想问什么,随时可以找我聊。